Pria Berbobot 158 Kg Mampu Turunkan Berat Badan Jadi 74 Kg

Mengubah kebiasaan makan

Pada hari yang sama saat bergabung dengan Life Time, Andrew juga mendaftarkan dirinya di WW (sebelumnya dikenal sebagai Weight Watchers) untuk membantunya mengendalikan kebiasaan makan.

Dia pun telah membuat pilihan yang berbeda dan menambahkan makanan yang lebih baik untuk tubuhnya.

Berbekal usahanya yang keras selama empat tahun, Andrew berhasil menurunkan 83 kilogram dan berat badannya sekarang telah mencapai sekitar 74 kilogram sekarang.

"Saya masih orang yang sama, hanya berat badan saya saat ini lebih ringan karena bersepeda," ujar dia.

"Saya bukan orang yang lebih baik karena berat badan saya turun. Nilai saya tidak bertambah karena berat badan saya berkurang," tutur dia.

Baca juga: Ingin Turunkan Berat Badan tanpa Diet? Ini Tipsnya

Ketika memutuskan untuk menurunkan berat badan, Andrew sama sekali tidak memikirkan berapa banyak berat yang harus diturunkan.

Tetapi, bagaimana dia mampu meningkatkan  intensitasnya bersepeda, dan dia merasa tubuhnya menjadi lebih baik.

Rencananya, Andrew masih akan menurunkan berat badannya sebanyak tujuh kilogram lagi hingga Oktober 2021, untuk meraih target 90 kilogram penurunan berat badan.