Kompas.com - 23/08/2021, 09:24 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Diare adalah kondisi di mana kita buang air besar berair dalam frekuensi yang sering, disertai kram perut.

Masalah ini bisa terasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas harian kita.

Banyak faktor yang bisa memicu diare, entah itu karena habis mengonsumsi makanan yang terlalu pedas atau makanan dengan lemak tinggi.

Mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu, memiliki gangguan pencernaan, atau tidak dapat menoleransi laktosa setelah minum susu, juga bisa terserang diare.

Dalam kebanyakan kasus, diare bisa disembuhkan dalam waktu dua hingga tiga hari.

Namun ada cara yang lebih cepat untuk meredakan gejala diare, seperti dilansir laman Eatingwell.com.

1. Menerapkan diet BRAT

BRAT adalah singkatan dari banana, rice, apple sauce, dan white toast.

Baik pisang, nasi, saus apel, dan roti tawar putih memberikan nutrisi untuk membantu menjadikan tinja lebih keras.

Makanan lain yang bisa ditoleransi oleh penderita diare yaitu oatmeal, kentang rebus, ayam tanpa kulit, ikan putih, putih telur, tahu, keju, dan yogurt lembut.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.