6 Aktivitas untuk Membuat Anak Hiperaktif Jadi Lelah

3. Bermain olahraga favorit

Saat cuaca bagus, tidak ada yang lebih baik daripada keluar rumah dan bergerak aktif. Dan bagi anak yang terlalu aktif, ini adalah kesempatan sempurna untuk membakar energi sepanjang hari.

Menurut VeryWell Family, anak-anak yang hiperaktif cenderung memiliki lebih banyak energi ketika mereka tidak mengeluarkannya. Karena itu, sangat penting bagi mereka untuk bergerak aktif setiap hari.

Dengan berpartisipasi dalam olahraga favorit, mereka punya kesempatan untuk berkonsentrasi pada olahraga yang mereka mainkan sekaligus juga belajar menjadi rekan satu tim yang baik. 

4. Pergi jalan-jalan

Kegiatan yang sangat mudah yang dapat melibatkan seluruh keluarga untuk membantu melelahkan anak yang terlalu aktif adalah berjalan-jalan.

Agar energi yang dikeluarkan lebih maksimal, kita bisa menambahkan permainan seperti Eye Spy, melakukan perburuan, atau bahkan mengumpulkan barang untuk suatu kerajinan yang dapat membantu untuk membakar lebih banyak energi.

Semakin anak yang hiperaktif harus berkonsentrasi dan aktif pada saat yang sama, makan dia akan semakin lelah. 

Baca juga: Hindari Kata Hati-hati pada Anak yang Sedang Bermain

5. Kegiatan halang rintang

Pada hari-hari di mana tingkat energi mencapai puncaknya, cobalah untuk membuat jalur rintangan.

Kegiatan halang rintangan dapat dibuat di dalam rumah atau di luar ruangan. Dan bagian terbaik tentang rintangan adalah bahwa kita bisa memakai apa saja yang ada di rumah.

Untuk membuat kegiatan ini sedikit lebih menantang, cobalah mengatur waktu. Dengan cara ini, anak kita dengan seluruh energinya dapat melalui kegiatan ini berulang-ulang sampai dia merasa sangat lelah sehingga secara fisik tidak dapat melakukannya lagi.

6. Pergi ke taman

Kita bisa mengajak anak kita yang hiperaktif ke taman kota, yang memiliki banyak permainan gratis.

Ketika anak-anak yang terlalu aktif berlari, memanjat, melompat, dan berayun, mereka membiarkan dirinya membakar energi ekstra yang disimpan tubuh.

Baca juga: Anak yang Dibebaskan Bermain di Luar Tumbuh Lebih Percaya Diri