Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/08/2021, 15:30 WIB
Sekar Langit Nariswari,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Banyak pasangan memutuskan untuk tidak menunda kehamilan setelah melalui pengalaman buruk keguguran.

Biasanya, keputusan ini diambil setelah calon ayah maupun ibu sudah sembuh baik secara emosional maupun fisik.

Keguguran memang bisa memengaruhi siklus menstruasi, namun tidak berdampak buruk pada kesuburan.

Jika dalam kondisi sehat, seseorang Ibu bisa langsung hamil lagi, setelah terjadi pembuahan.

Baca juga: Setelah Keguguran, Berapa Lama Idealnya Jeda Sebelum Hamil Lagi?

Konsultasi ke dokter adalah jalan terbaik dalam memastikan kesiapan untuk segera hamil kembali.

Namun demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar bisa cepat hamil kembali pasca keguguran:

  • Tetap terhidrasi

Tubuh yang sehat dan bugar sangat penting agar seorang ibu siap hamil kembali.

Salah satu cara yang amat disarankan adalah memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.

Minum setidaknya 8-10 gelas air putih per hari. Selain itu, hindari minuman beralkohol dan kadar kafein tinggi untuk meningkatkan peluang hamil.

Hentikan kebiasaan merokok, karena bukan hanya berpengaruh pada kesuburan, namun juga pada kesehatan secara keseluruhan.

  • Makan bergizi seimbang

Wanita yang menjalani program hamil wajib menjaga pola makan bergizi lengkap dan seimbang.

Hal ini untuk memastikan seluruh kebutuhan nutrisi tercukupi sekaligus menjaga kondisi tubuh.

Pastikan menu makan harian mengandung buah, sayur, biji-bijian dan sumber protein.

Ketahui jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh dan penuhi asupannya setiap hari.

  • Konsumsi vitamin prenatal

Suplemen pra kehamilan penting jika kita berniat untuk hamil sesegera mungkin.

Baca juga: 9 Penyebab Keguguran di Awal Kehamilan

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com