Vitamin C Dosis Tinggi Bukan Pilihan Terbaik untuk Pasien Covid-19

Menurutnya, memenuhi kebutuhan vitamin C lewat suplemen boleh saja dilakukan dengan pertimbangan tertentu.

Ia merekomendasikan hanya meminum separuh botol atau tablet suplemen vitamin agar tidak berlebihan.

Penderita Covid-19 juga disarankan mengimbangi asupan vitamin dalam jumlah besar itu dengan makanan kaya nutrisi protein. Beberapa diantaranya telur, ikan, tahu atau tempe.

Dalam keadaan sehat, manusia dewasa sebenarnya hanya membutuhkan 90 mg vitamin C dalam sehari. Maka dari itu, tidak perlu berlebihan memenuhinya dengan menenggak sebotol suplemen langsung.

Ia juga mengingatkan masyarakat untuk cermat membaca label suplemen vitamin yang dibeli. Jika kandungannya berlebihan atau malah berisiko menyebabkan komplikasi, dianjurkan lebih bijak dalam memilih dan mengonsumsinya.

Baca juga: Tak Perlu Rebutan, Susu Bukan Obat Infeksi Covid-19