Pria Berbobot 118 Kg, Turunkan Berat Badan Jadi 74 Kg, Apa Usahanya?

"Perubahan itu membuat saya bisa menolong orang lain dan menginspirasi mereka untuk menjadi lebih baik," papar dia.

Rodriguez lantas membagikan tips bagi kita yang ingin menerapkan gaya hidup sehat.

1. Awali dari langkah kecil

Dulu, saat Rodriguez ingin menurunkan berat badan, dia sering mencoba membuat langkah besar dan gagal.

Itu sebabnya dia beralih dengan makan dalam porsi yang lebih sedikit. Cara tersebut berhasil baginya.

"Saya mencoba membuat langkah terlalu besar dan itu membuat saya kewalahan, saya merasa seperti tidak membuat kemajuan apa pun."

2. Mengenali apa yang kita inginkan

Rodriguez berusaha menurunkan berat badan demi keluarganya. Setiap ia merasa lelah berlari, dia kembali memikirkan putrinya.

"Putri tertua saya, dia berusia lima tahun dan dia menganggap saya adalah pria terkuat di dunia," kata dia.

3. Mencari pertolongan

Begitu Rodriguez mulai terjun dalam aktivitas berlari, dia sering meminta saran dan masukan dari pelari lain.

"Klub triathlon yang ada di Corpus Christi sangat membantu. Mereka banyak memberikan informasi," tutur dia.

"Mereka benar-benar membantu saya mencapai posisi saya saat ini."