9 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Mental Remaja

 4. Mengurangi waktu menatap layar

Remaja menghabiskan banyak waktu dengan teknologi. Mereka tumbuh dengan itu dan mereka sepertinya tidak bisa bertahan tanpanya.

Teknologi dapat bermanfaat bagi remaja, tetapi teknologi tetap saja memiliki risiko dan beberapa di antaranya dapat membebani kesehatan mental.

Menurut RTOR, berkebun adalah aktivitas yang dapat menjauhkan remaja dari layar ponsel dan kembali fokus pada alam.

Baca juga: Melihat 10 Manfaat Berkebun yang Mungkin Tak Kita Duga

5. Membuat anak lebih bahagia

Ada reaksi kimia nyata yang terjadi pada orang-orang ketika mereka berkebun, dan itu bisa terjadi pada otak remaja yang sedang berkembang.

Ketika kita melihat orang berkebun, terjadi peningkatan serotonin di otak, dan peningkatan serotonin tersebut dapat membantu kita merasa bahagia sepanjang hari.

6. Manajemen emosi

Remaja rentan terhadap perubahan suasana hati. Ini dapat disalahkan sebagian pada perubahan hormon dan stres yang mereka alami.

Berkebun adalah cara yang bagus untuk mengurangi beberapa tanda emosi. Penelitian  menunjukkan bahwa melakukan pekerjaan di kebun dapat mengurangi pemicu seseorang menjadi marah.

Baca juga: Berkebun Bisa Bikin Umur Panjang, Ini Penjelasannya

7. Membangun tanggung jawab

Remaja baru mulai belajar mengenai rasa tanggung jawab, dan berkebun dapat membantu hal itu.

Menurut Very Well Family, merawat tanaman dapat membantu remaja mendapatkan rasa tanggung jawab.

Baik itu bunga, tanaman hijau, atau bahan makanan yang ditanamnya, mereka harus memastikan bahwa mereka bertanggung jawab dan merawat tanaman tersebut.

8. Membangun koneksi