Kompas.com - 30/08/2021, 05:31 WIB
Ilustrasi stres kerja dan merasakan Monday blues. PEXELS/ENERGEPIC.COMIlustrasi stres kerja dan merasakan Monday blues.

KOMPAS.com - Pernah merasakan sedih atau kurang bersemangat saat menyambut hari Senin?

Kondisi itu dinamakan "Monday blues" dan itu nyata.

Menurut laman Healthline, Monday blues adalah sensasi lesu, tegang, sedih atau tidak bersemangat menyambut hari kerja. Perasaan itu kemudian membuat seseorang jadi benci hari Senin.

Monday blues dialami ketika kita hendak beralih dari akhir pekan -yang dipersepsikan menyenangkan, ke hari kerja -yang dipersepsikan penuh ketegangan.

Kondisi ini juga didukung oleh temuan ilmiah.

Menurut HuffPost, sejumlah penelitian mengatakan bahwa suasana hati seseorang umumnya berada di titik paling rendah di hari Senin.

Sementara itu, melansir Greatist, para peneliti juga menemukan bahwa Monday blues adalah hal yang sangat nyata.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Misalnya, berdasarkan sebuah studi pesan Twitter, para peneliti berpikir orang paling mungkin merasakan kesedihan itu pada hari Senin dan Selasa. Namun, itu bisa lebih dari sekadar membenci jam alarm berbunyi.

Sebuah penelitian di Jepang menemukan tingkat bunuh diri tertinggi terjadi pada hari Senin dan pada beberapa orang, depresi di Senin pagi bahkan dapat memicu masalah kardiovaskular.

Baca juga: 6 Aktivitas Pagi agar Lebih Produktif pada Hari Senin

Tapi, sebenarnya apa sih penyebab Monday blues? Beberapa hal berikut mungkin juga kita alami:

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.