Kompas.com - Diperbarui 26/09/2022, 07:52 WIB

Banyak dari kita merasakan kehilangan atas kebebasan yang dimiliki di akhir pekan. Tidak memiliki kontrol atas siklus tersebut membuat perasaan itu lebih parah.

Bagi orangtua, hari Senin berarti anak-anak kembali sekolah. Di masa pandemi, kondisi itu lumayan berat bagi mereka karena harus memiliki beban ganda dan semakin benci hari Senin.

Baca juga: Tips Menghadapi Monday Blues agar Semangat Memulai Hari Senin

3. Tidak suka pekerjaan

Hal lainnya yang menyebabkan seseorang benci hari Senin adalah karen tak mencintai pekerjaa atau merasakannya sebagai sesuatu yang membuat stres. Pada kondisi tersebut, tubuh merespons dalam bentuk adrenalin.

Sekalipun kita menikmati pekerjaan, stresor tambahan di masa pandemi Covid-19 seperti risiko tertular penyakit, juga dapat berdampak pada perasaan tidak aman.

Merasa tidak selaras dengan apa yang dijalani di tempat kerja juga bisa membuat seseorang tidak bersemangat menyambut hari Senin. Sebab, kita seolah mengingatkan diri sendiri bahwa apa yang dilakukan tIdak punya tujuan yang jelas.

Meski begitu, menerima bahwa setiap pekerjaan membutuhkan perjuangan dapat membantu kita melalui momen tersebut, bukan melawannya.

Baca juga: Banyak Orang Mager Hadapi Hari Senin, Ini Penjelasan Ahli

4. Tidak persiapan

Alasan lain kenapa hari Senin begitu memberatkan adalah karena sering kali kita tidak mempersiapkan diri, baik secara emosional maupun logistik.

Ketika gagak melakukan persiapan, secara tidak sadar kita menyiapkan kegagalan. Hari Minggu sebaiknya digunakan untuk melakukan persiapan.

5. Faktor budaya

Terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yang berbasis di California, Becky Stuempfig mengatakan, faktor budaya juga bisa memengaruhi kemungkinan seseorang merasakan Monday blues. Misalnya, dengan sering berperilaku "TGIF" atau Thank God it's Friday.

Budaya itu membuat hari Senin seolah jadi musuh.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.