Kompas.com - 30/08/2021, 17:33 WIB
Ilustrasi pexelsIlustrasi

Namun, jangan abaikan kuningnya, karena ini juga kaya akan vitamin yang penting untuk fungsi sel yang tepat, serta mengandung "vitamin kecantikan," biotin.

Vitamin B ini lebih dikenal untuk membantu rambut tumbuh dan memperkuat kuku, tetapi penelitian telah menunjukkan itu juga dapat membantu melindungi kulit dari jerawat, ruam, dan bahkan kekeringan.

9. Chia seeds atau biji chia

Biji chia adalah sumber omega-3 yang bagus yang berkontribusi untuk menjaga pelindung kulit (skin barrier).

10. Bayam

Bayam termasuk sumber yang baik dari vitamin A dan vitamin C. Rutin mengonsumsi sayuran ini bisa mengurangi risiko kanker kulit.

Baca juga: 3 Langkah Mudah Mencegah Melanoma, Kanker Kulit yang Mematikan

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber eatthis
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.