Meski sebentar, namun jika kita melakukannya di setiap sesi iklan, tentu durasi olahraga yang kita lakukan dalam sehari bisa cukup lama.
Jika yang kita sukai adalah menonton serial di platform streaming, tentu tidak ada iklan.
Tapi, kita juga bisa mengakalinya, misalnya melakukan olahraga sirkuit selama lima menit setiap satu episode selesai.
Olahraga sirkuit tersebut bisa terdiri dari lunges, burpees, jogging, lompat tali, hingga squat.
Baca juga: 10 Manfaat Olahraga Lompat Tali
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanSegera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.