Kompas.com - 01/09/2021, 10:50 WIB
Ilustrasi melakukan peregangan di sela kerja. FREEPIK/JCOMPIlustrasi melakukan peregangan di sela kerja.

Meski sebentar, namun jika kita melakukannya di setiap sesi iklan, tentu durasi olahraga yang kita lakukan dalam sehari bisa cukup lama.

Jika yang kita sukai adalah menonton serial di platform streaming, tentu tidak ada iklan.

Tapi, kita juga bisa mengakalinya, misalnya melakukan olahraga sirkuit selama lima menit setiap satu episode selesai.

Olahraga sirkuit tersebut bisa terdiri dari lunges, burpees, jogging, lompat tali, hingga squat.

Baca juga: 10 Manfaat Olahraga Lompat Tali

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.