Kompas.com - 01/09/2021, 11:12 WIB

“Tujuan dari walking meditation adalah untuk membangun kesadaran seiring bergeraknya kita. Lalu, aktivitas ini juga menghubungkan pikiran dan tubuh agar tetap fokus di momen terkini,” ujar master trainer CorePower Yoga, Amy Opielowski.

Mrenurut Opielowski, manfaat dari aktivitas ini adalah pikiran yang bersih dan tenang sehingga kita bisa fokus dan penuh kesadaran.

“Saat memahami bagaimana cara agar tetap “ada” dalam setiap momen kehidupan, kita akan merasa sejahtera,” ujarnya.

Baca juga: Pahami, 6 Manfaat Meditasi Berdasarkan Penjelasan Ilmiah

Sementara itu, guru spiritual walking mediation Mathew Ferry mengatakan bahwa melepaskan interaksi negatif, memperoleh wawasan, dan mendapatkan kejelasan tentang langkah selanjutnya dalam hidup dapat diperoleh melalui ketenangan berkat walking meditation.

Tertarik mencoba?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.