Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 02/09/2021, 14:11 WIB

KOMPAS.com - Aktor Keanu Reeves menginjak usia 57 tahun, Kamis (2/9/2021).

Meski nyaris berusia kepala enam, secara penampilan Reeves masih tampak bugar dan tak kalah menarik seperti saat muda.

Sejumlah penggemar memberikan ucapan selamat melalui media sosial sekaligus mengungkapkan kekaguman mereka pada tampilan Reeves yang awet muda.

"Hari ini adalah hari ulang tahun Keanu Reeves. Dokumen hukum mengatakan dia berusia 57 tahun sekarang, tetapi legenda mengatakan bahwa usia sebenarnya adalah 500++ tahun. Kami merayakan ulang tahunnya setiap tahun, tetapi dia tampaknya tidak bertambah tua," tulis akun Twitter @pitcure_play.

"Selamat ulang tahun, "raja". Kami semua tahu dia orang yang baik karena menua dengan sangat indah," tulis akun lainnya.

Lalu, apa rahasia awet muda Keanu Reeves?

Tampilan yang awet muda tentu erat kaitannya dengan gaya hidup yang dijalani seseorang selama bertahun-tahun.

Namun, Reeves ternyata tidak menjalani diet khusus untuk mendapatkan tampilan awet muda seperti saat ini.

Melansir TheThings, dia hanya menjalani aturan sederhana yang selalu dipatuhinya, seperti makan dalam porsi kecil, terutama ayam, nasi, sayuran, dan pasta.

Meski cenderung tak membatasi jenis makanannya, tapi aktor kelahiran Beirut, Lebanon, itu berupaya untuk tidak makan berelebih.

Selain itu, menurut CheatSheet, Reeves juga berusaha mengonsumsi protein, karbohidrat, dan lemak secara seimbang. Hal itu membuatnya mampu mencegah rasa lapar dan mencegah keinginan makan makanan cepat saji.

Baca juga: 8 Fakta Iris Apfel, Ikon Fesyen yang Rayakan Usia ke-100

Tentu tak hanya diet yang membuat Reeves tampak awet muda. Sebisa mungkin, dia menerapkan pola hidup aktif setiap hari.

Olahraga favoritnya adalah hoki es dan basket. Reeves juga melakukan angkat beban dan banyak bergerak.

Sering kali, dia menyesuaikan pola olahraga dan bentuk tubuhnya dengan film yang akan dibintanginya.

Ketika mempersiapkan John Wick 3, misalnya, Reeves bekerja bersama pelatih asal Los Angeles, Patrick Murphy, untuk membentuk tubuh sesuai peran yang dimainkannya. Sebab, patut diakui bahwa dia sudah tak lagi muda dan punya riwayat cedera panjang.

Kunci dari latihan yang dijalani Reeves saat itu, kata Murphy, adalah membangun daya tahan otot tanpa membebani tubuhnya.

"Dia tidak mengangkat beban berat, tapi membuat tubuhnya banyak bergerak serta mendapatkan daya tahan dan stabilitas otot," ujarnya, seperti dilansir Men'sHealth.

Program yang dijalaninya adalah rutinitas bervolume tinggi dan dampak rendah, serta waktu istirahat yang terbatas.

Baca juga: Kakek 96 Tahun Rayakan Ulang Tahun dengan Mencoba Latihan CrossFit

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.