7 Manfaat dari Kebiasaan Anak Tidur Lebih Awal

5. Kemampuan koordinasi yang lebih baik

Anak akan memiliki koordinasi yang lebih baik terhadap tubuh mereka jika cukup tidur.

Mengutip LifeHacker, ketika anak tidur teratur, performa fisik anak menjadi lebih baik.

Tubuh anak lebih terkoordinasi dan tidak gampang melakukan kesalahan seperti tersandung atau terpeleset saat berjalan.

6. Menjaga kesehatan jantung anak

Menjaga kesehatan jantung anak bisa dimulai dengan menidurkan anak lebih awal.

Berdasarkan hasil studi yang diterbitkan National Heart, Lung and Blood Institute, ditemukan orang yang tidur nyenyak mampu mengurangi tingkat peradangan di tubuh.

Baca juga: Sibuk Kerja, Orangtua Modern Biarkan Anak Tidur Lebih Malam

Sel-sel darah tidak rusak dan bisa menjaga jantung dari penyakit pembuluh darah di usia tua.

7. Membantu pertumbuhan anak

Tidur lebih awal membantu proses pemulihan tubuh dan tumbuh kembang anak.

Seperti dilaporkan BabyCenter, pada anak yang kurang tidur, produksi hormon pertumbuhan mereka terganggu.

Demi menjaga tumbuh kembang anak, pastikan anak tidur lebih awal dan tidak begadang.