6 Alasan Mencoba Teh Hijau untuk Diet

Sebab, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa selain kafein, senyawa katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan lemak cokelat di antara peserta penelitian.

Semakin banyak lemak cokelat yang membakar kalori, akan semakin baik.

Baca juga: Tidak Semua Lemak Harus Dihindari

2. Meluruhkan sel lemak

Ketika kita kehilangan lemak (putih), tubuh sebenarnya tidak membuang sel-sel lemak.

Sebaliknya, sel-sel lemak atau adiposit akan menyusut.

Senyawa katekin yang terkandung di dalam teh hijau membantu mengaktifkan penyusutan lemak ini.

Katekin memicu pelepasan lemak dari sel-sel lemak, terutama di perut.

Baca juga: 5 Langkah Mudah Hilangkan Lemak Perut

3. Memobilisasi lemak dari sel lemak

PIXABAY/FARMERDIR EGCG dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Untuk jumlah EGCG yang tinggi, pilihlah teh hijau matcha.

EGCG dapat membantu menghambat enzim yang memecah norepinefrin, yakni hormon pembakar lemak.

Ketika enzim ini dihambat, jumlah norepinefrin akan meningkat sehingga mendorong pemecahan lemak.

Faktanya, kafein dan EGCG mungkin memiliki efek sinergis.