Kompas.com - 07/09/2021, 11:31 WIB
Orang biasa bisa memiliki tubuh berotot dengan berlatih seperti Chris Hemsworth instagramOrang biasa bisa memiliki tubuh berotot dengan berlatih seperti Chris Hemsworth
|
Editor Wisnubrata

“Aku ada di foto tiga. Memakan waktu sekitar lima bulan,” tulis @thefakecolin.

Namun, beberapa pengguna Instagram lainnya nampak kurang yakin dan mengatakan bahwa hasil seperti itu sulit dicapai tanpa adanya penggunaan obat-obatan.

Memang, tubuh indah layaknya dala foto-foto itu tak akan bisa didapat hanya dengan mengikuti beberapa gerakan olahraga yang dilakukan Hemsworth, seperti mengangkat dumbbell, menarik beban, atau menggunakan treadmill saja.

Membuat rencana makan yang baik juga dibutuhkan untuk memberi protein, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot dan menghilangkan lemak berlebih.

Dikutip dari situs resmi Centr, Chris Hemsworth sendiri memakan berbagai makanan, seperti nasi, kacang-kacangan, telur dan tuna.

Lalu, ia juga memakan daging merah yang cukup banyak untuk membentuk ototnya, meski dibatasi hingga siang hari.

Kendati demikian, Hemsworth juga mengonsumsi daging merah seperti daging domba di malam hari jika olahraganya berlangsung hingga larut malam.

Intinya, tidak ada yang tidak mungkin. Jika melakukan rutinitas olahraga yang serius dan mengatur pola makan, transformasi akan terlihat hanya dalam beberapa bulan saja.

Baca juga: Cerita Chris Hemsworth, Ayah Super Sibuk yang Tetap Rajin Olahraga

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber DMarge
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.