Kompas.com - 07/09/2021, 11:31 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com – Memiliki badan indah layaknya bintang film terkenal asal Australia Chris Hemsworth mungkin terasa seperti mimpi belaka.

Namun, jika memiliki alat dan paham teknik yang tepat, memiliki badan indah layaknya pemeran Thor itu bukanlah mimpi lagi.

Untuk membuktikannya, lihat foto yang diunggah oleh pelatih pribadi Hemsworth, Luke Zocchi, berikut ini.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Luke Zocchi (@zocobodypro)

Dalam foto yang diunggah pada Februari lalu itu, Zocchi memperlihatkan beberapa hasil positif dari para pengguna aplikasi Centr yang dikembangkan oleh Hemsworth, Zocchi, dan sederet spesialis nutrisi serta kebugaran lainnya.

Foto-foto tersebut membuktikan bahwa mereka yang mulanya “biasa saja” dapat memiliki tubuh indah jika mengikuti tips olahraga yang dilakukan Hemsworth.

Memang, tidak ada satu pun dari pengguna itu yang memiliki tubuh sangat mirip dengan Chris Hemsworth, namun, foto-foto itu memperlihatkan bahwa kita dapat terlihat lebih berotot jika melakukan latihan yang benar.

Orang dalam foto pertama mungkin bukan orang “biasa,” karena ia adalah Bobby, pemeran pengganti Chris untuk film Thor: Love and Thunder yang akan segera tayang.

Namun foto lainnya merupakan orang biasa pengguna umum Centr yang berhasil mencapai tubuh impian mereka setelah menggunakan aplikasi itu selama beberapa periode.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Chris Hemsworth (@chrishemsworth)

Zocchi pun mengatakan bahwa transformasi Bobby membutuhkan waktu lebih dari 12 minggu. Adapun pengguna lain, nampak tidak disebutkan dalan gambar, meski kolom komentar menguaknya.

“Aku adalah orang di foto empat. Aku mencapainya selama sekitar delapan hingga 10 minggu,” tulis @ckern92

“Aku ada di foto tiga. Memakan waktu sekitar lima bulan,” tulis @thefakecolin.

Namun, beberapa pengguna Instagram lainnya nampak kurang yakin dan mengatakan bahwa hasil seperti itu sulit dicapai tanpa adanya penggunaan obat-obatan.

Memang, tubuh indah layaknya dala foto-foto itu tak akan bisa didapat hanya dengan mengikuti beberapa gerakan olahraga yang dilakukan Hemsworth, seperti mengangkat dumbbell, menarik beban, atau menggunakan treadmill saja.

Membuat rencana makan yang baik juga dibutuhkan untuk memberi protein, karbohidrat dan lemak yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk otot dan menghilangkan lemak berlebih.

Dikutip dari situs resmi Centr, Chris Hemsworth sendiri memakan berbagai makanan, seperti nasi, kacang-kacangan, telur dan tuna.

Lalu, ia juga memakan daging merah yang cukup banyak untuk membentuk ototnya, meski dibatasi hingga siang hari.

Kendati demikian, Hemsworth juga mengonsumsi daging merah seperti daging domba di malam hari jika olahraganya berlangsung hingga larut malam.

Intinya, tidak ada yang tidak mungkin. Jika melakukan rutinitas olahraga yang serius dan mengatur pola makan, transformasi akan terlihat hanya dalam beberapa bulan saja.

Baca juga: Cerita Chris Hemsworth, Ayah Super Sibuk yang Tetap Rajin Olahraga

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber DMarge


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.