11 Kebiasaan untuk Mendapatkan Rambut Sehat

KOMPAS.com – Memastikan rambut kita sehat lebih dari sekadar soal sampo apa yang kita gunakan. Banyak faktor yang memengaruhi seberapa lebat, berkilau, dan kuat rambut kita.

Tentu, ada cara untuk merawat rambut agar tetap sehat, seperti meilih sampo yang tepat hingga menjadwalkan pemotongan rambut secara teratu.

Nah, berikut ini adalah 11 kebiasaan yang perlu kita adopsi untuk mendapatkan rambut sehat.

1. Jadwalkan waktu untuk memotong rambut

Semua ahli setuju: menghindari salon justru kontraproduktif bila kita ingin menumbuhkan rambut kita.

"Bila tidak rutin dipotong, ujung rambut mengering dan bercabang, jadi kita tidak dapat membuatnya panjang," jelas Stephen Pullan, trichologist (atau spesialis rambut) di Philip Kingsley Trichological Clinic.

Dengan memotong rambut, dapat memastikan ujung rambut bercabang atau patah menjadi lebih sedikit.

Pullan merekomendasikan kita untuk melakukan pemangkasan ujung rambut setiap enam sampai delapan minggu. 

Baca juga: Benarkah Air Beras adalah Kunci untuk Miliki Rambut Sehat?

2. Berikan waktu istirahat untuk rambut

Rambut kita perlu istirahat dari semua yang dialaminya selama seminggu. Lindsey Bordone, seorang dokter kulit di Columbia University Medical Center di New York, merekomendasikan menggunakan akhir pekan untuk membiarkan rambut kita pulih.

Jika memungkinkan, biarkan rambut kita mengering alami, hindari produk penataan rambut, dan jauhkan dari kuncir kuda atau ikat kepala yang ketat untuk menghindari tarikan yang tidak perlu pada batang rambut. 

3. Jangan abaikan kulit kepala kita

Jika kita terus-menerus menggaruk kepala karena kering dan gatal, dan sampo yang digunakan tidak membantu, maka konsultasikanlah ini ke dokter.

“Jangan abaikan itu,” kata Bordone. "Gatal kronis membuat kulit kepala kita trauma."

Menurut Klinik Cleveland, gatal bisa menjadi masalah jika kita merasa sulit untuk bekerja atau jika bintik-bintik gatal menjadi sakit.

Baca juga: Agar Rambut Sehat, Perlukah Potong Rambut Tiap Bulan?