Kompas.com - 09/09/2021, 23:00 WIB
Tidur lelap bisa didapatkan hanya dengan usaha selama 30 detik. Dengan tahapan-tahapan tertentu kita bisa tidur lebih cepat. Unsplash/Kinga CichewiczTidur lelap bisa didapatkan hanya dengan usaha selama 30 detik. Dengan tahapan-tahapan tertentu kita bisa tidur lebih cepat.

KOMPAS.com - Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama manusia untuk memastikan tubuh tetap sehat dan bugar.

Sayangnya, banyak orang belakangan ini mengalami masalah sulit tidur yang membuat waktu istirahatnya tidak tercukupi.

Akibatnya, tubuh menjadi lesu, tidak bertenaga, dan sulit berkonsentrasi.

Baca juga: Cara Cepat Tidur dalam Waktu Kurang dari 1 Menit

Beberapa orang sudah berusaha berdiam di tempat tidur sesuai dengan jadwal seharusnya. Namun tetap saja mata sulit terpejam, sehingga akhirnya malah terjaga-jaga hingga berjam-jam.

Konsumsi jenis obat tertentu memang menjadi cara tidur cepat yang paling instan.

Namun, kebiasaan ini tidak disarankan karena dapat mengakibatkan ketergantungan maupun efek samping lainnya.

Cara tidur lebih cepat, hanya butuh 30 detik

Banyak manusia modern mengalami masalah sulit tidur. Kemungkinan ini ada kaitannya dengan kebiasaan penggunaan gadget berlebihan atau kelelahan yang dialami.

Oleh sebab itu, kita perlu memahami benar cara terbaik agar bisa tidur lebih cepat. Meskipun waktu tidur yang dimiliki, kita bisa memaksimalkannya untuk memenuhi kebutuhan istirahat.

Sebaiknya pilih metode yang lebih aman dan tentu saja bebas risiko.

Berikut ini adalah cara tidur cepat dalam 30 detik yang bisa dipraktikkan tanpa rasa was-was.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.