Kompas.com - 14/09/2021, 18:16 WIB
Ilustrasi kesepian LewisTsePuiLungIlustrasi kesepian
|
Editor Wisnubrata

Lalu jika bisa, buatlah sebuah tempat khusus untuk bekerja, terpisah dari tempat kita beristirahat.

Keluar dari tempat kerja dan beristirahat, dapat menolong fisik dan mental kembali segar.

Mencari terapi

Terapi dapet menjadi media luar biasa untuk menavigasi perasaan baru dan menakutkan, termasuk languishing.

Terapi perilaku kognitif dapat membantu orang membingkai ulang pemikiran negatif mereka sambil mencari perilaku yang sehat. Obat pun bisa digunakan bila perlu.

Lalu bagi beberapa orang, memulai kembali terapi saat dimulainya pandemi dapat menjadi kunci untuk bertahan.

Para terapis biasanya akan membantu untuk mengatasi beberapa beban akut, seperti kematian dalam keluarga untuk mengontrol reaksi mental dan emosional.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Mendapatkan vaksin

Selaun mengurangi risiko tertular dan membuat pandemi berpotensi berakhir makin cepat, mendapatkan vaksin akan membuat kita merasa lebih lega.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Kesedihan Secara Sehat

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.