13 Masalah Kesehatan Usia 30 Tahun yang Perlu Diwaspadai

Jika belum pernah memeriksa gula darah, segeralah melakukannya. Sebab, berdasarkan data di atas, baru sekitar 25 persen penderita diabetes yang mengetahui bahwa dirinya menderita diabetes.

Sekalipun sudah menderita diabetes, menjaga gula darah tetap terkontrol adalah kunci untuk mencegah komplikasi.

Baca juga: 7 Langkah Mudah Mencegah Diabetes

4. Ketidaksuburan

Di awal usia 20 tahunan, mungkin banyak orang belum berpikir untuk memiliki keturunan. Meski begitu, jelang usia 30 tahun, penting untuk lebih peduli dengan kondisi kesuburan untuk memahami potensi masalah kesehatan di kemudian hari.

"Kesuburan adalah masalah kesehatan yang tidak banyak tidak disadari oleh banyak orang dewasa muda sebelum mereka mulai berkeluarga," ujar dokter klinis yang berspesialisasi di urologi sekaligus kepala petugas medis dari LetsGetChecked, Robert Mordkin, MD, FACS.

Kondisi ini cukup umum dan mudah diuji.

Menurut Mordkin, seorang wanita yang memiliki masalah ketidaksuburan mungkin mengalami kondisi seperti ketidakseimbangan hormon atau siklus menstruasi yang tidak teratur.

Sementara itu, mengutip laman Urology Specialists of the Carolinas, kualitas dan tingkat sperma akan mulai menurun ketika pria memasuki pertengahan usia 30 tahun.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk menyaring sperma yang tua dan rusak juga berkurang.

Ini perlu menjadi perhatian bagi pria yang ingin memiliki anak di usia tersebut. Sebab, DNA dalam sperma yang rusak berpotensi memengaruhi gen anak di masa depan.

Baca juga: Pola Makan yang Memengaruhi Kesuburan Pria

5. Sakit punggung

PEXELS/KAROLINA GRABOWSKA Diestimasikan 80 persen orang dewasa mulai merasakan sakit punggung terjadi ketika memasuki usia 30 tahun hingga 50 tahun.