6 Cara Merawat Telinga untuk Pendengaran yang Sehat

KOMPAS.com - Merawat telinga sangatah penting demi melindungi pendengaran kita.

Kehilangan pendengaran memang tak selalu bisa terhindarkan seiring usia menua. Namun, sejumlah cara merawat telinga dengan kebiasaan positif bisa membantu pendengaran kita tetap optimal.

Cara merawat telinga untuk pendengaran yang sehat

UNSPLASH/BRUCE MARS Cara merawat telinga dilakukan dengan membersihkannya secara rutin dan menghindarkan dari suara-suara keras.

Membersihkan telinga adalah tahapan pertama sebagai bagian dari cara merawat telinga. Ini perlu dilakukan bersama tindakan pencegahan dan perawatan infeksi.

Cara merawat telinga juga dilakukan dengan menghindari suara-suara tidak perlu dan mengenali kemungkinan kehilangan pendengaran.

Baca juga: 5 Penyebab Berkurangnya Kemampuan Pendengaran, Tak Hanya Faktor Usia

Cara merawat telinga dengan benar

Beberapa cara merawat telinga yang dapat dipraktikkan antara lain:

1. Rajin membersihkan telinga

UNSPLASH/KELLY SIKKEMA Hindari cara membersihkan telinga dengan benda-benda yang lebih kecil dari jari kita atau benda dengan ujung tajam. Tisu basah dapat digunakan untuk membersihkan area luar telinga.

Sebab, benda-benda tersebut dapat mencederai saluran telinga atau gendang telinga.

Laman Happy Ears Hearing Center menyarankan untuk membersihkan bagian luar telinga dengan kain atau tisu basah untuk mengangkat kotoran, keringat, dan minyak pada kulit. Tapi, jangan memasukkan benda apapun ke dalam telinga.

Bersihkan cuping telinga secara teratur. Jika memiliki tindik telinga, pertimbangkan untuk menggunakan alkohol gosok untuk membersihkan area tindik.

Telinga dapat membersihkan kotoran telinga secara sendirinya. Jika merasa mengalami penumpukan kotoran telinga yang menghalangi pendengaran, temui penyedia layanan kesehatan untuk membantu menghilangkannya. Jangan coba untuk menghilangkannya sendiri.

Baca juga: Jangan Sembarangan, Begini Cara Aman Membersihkan Telinga

2. Merawat telinga dengan menghindari suara keras

SHUTTERSTOCK Cara nerawat telinga termasuk menghindari suara keras, seperti pesawat lepas landas.

Umumnya, suara yang cukup keras dapat merusak pendengaran kita jika:

• Kita sampai harus meninggikan suara untuk berbicara dengan orang lain.
• Kita tidak bisa mendengar yang dikatakan orang terdekat.
• Telinga berdenging atau teredam sesudah mendengar suara keras tersebut.

Tingkat kebisingan suara diukur dalam desibel (dB). Semakin tinggi angkanya, semakin keras kebisingannya.

Suara apa pun di atas 85dB bisa berbahaya, terutama jika kita terpapar dalam waktu lama.