Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori untuk Pelaku Diet

Kompas.com - Diperbarui 28/11/2022, 06:23 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Berbagai pilihan aplikasi penghitung kalori dapat mempermudah kita mencatat asupan kalori harian.

Bagi pelaku diet, mencatat asupan kalori lewat makanan dan minuman yang diasup adalah salah satu kunci sukses diet.

Melansir Healthline, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencatat kalori dapat menurunkan berat badan lebih banyak dan cenderung sukses mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.

Rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk diet

Berikut sejumlah rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk pelaku diet yang dapat kita gunakan:

1. MyFitnessPal

aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal membantu mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.GOOGLE PLAY aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal membantu mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.
Ini adalah salah satu aplikasi penghitung kalori untuk diet yang paling populer.

Dengan aplikasi ini, kita bisa memasukkan data seperti berat badan dan tinggi badan untuk mengalkulasikan asupan kalori harian.

Untuk mencatat asupan makanan dan minuman, kita bisa memilih yang sudah ada pada daftar atau memasukkan detail nutrisi makanan sendiri.

Menggunakan aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal, kita dapat mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Selain itu, kita juga bisa memasukkan foto jika ingin membuat program diet lebih terukur.

Baca juga: 3 Cara Mencapai Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

2. Lose It! App

Aplikasi penghitung kalori Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.
Ini adalah aplikasi penghitung kalori lainnya yang juga mudah digunakan. Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.

Aplikasi penghitung kalori ini menyediakan buku harian makanan yang sederhana dan mudah digunakan.

Kita juga bisa memindai barcode kemasan makanan untuk menghitung kalori yang ada di dalamnya dan memasukannya ke dalam buku harian makanan.

Baca juga: 20 Makanan Rendah Kalori yang Mengenyangkan, Cocok untuk Diet

3. Fatsecret

Aplikasi penghitung kalori Fatsecret juga menyediakan sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori Fatsecret juga menyediakan sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.
Aplikasi penghitung kalori Fatsecret dapat diunggah maupun diakses melalui situs gratis.

Aplikasi penghitung kalori ini dapat terintegrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya, seperti Google Fit, Samsung Health, dan Fitbit, yang bisa memaksimalkan kesuksesan diet.

Adanya sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.

Halaman:


Terkini Lainnya

Apa Perselingkuhan Bisa Dimaklumi?

Apa Perselingkuhan Bisa Dimaklumi?

Feel Good
Ekspresi Emosi Anak yang Tepat Menghasilkan Mental Sehat

Ekspresi Emosi Anak yang Tepat Menghasilkan Mental Sehat

Tanya Pakar - Parenting
Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan? Hindari 10 Kesalahan Ini

Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan? Hindari 10 Kesalahan Ini

Feel Good
10 Alasan Umum Orang Selingkuh

10 Alasan Umum Orang Selingkuh

Feel Good
7 Kalimat Afirmasi Sebelum Tidur, agar Mudah Rileks

7 Kalimat Afirmasi Sebelum Tidur, agar Mudah Rileks

Feel Good
Jangan Keliru, Ini 4 Cara Mengenali Klinik Kecantikan Abal-abal

Jangan Keliru, Ini 4 Cara Mengenali Klinik Kecantikan Abal-abal

Look Good
Bau Badan? Penyebabnya Bisa Jadi karena Stres

Bau Badan? Penyebabnya Bisa Jadi karena Stres

Feel Good
10 Rekomendasi Sewa Baju Adat di Bandung

10 Rekomendasi Sewa Baju Adat di Bandung

Look Good
Reapply Sunscreen, Lebih Baik Pakai Jenis Spray atau Lotion?

Reapply Sunscreen, Lebih Baik Pakai Jenis Spray atau Lotion?

Look Good
Benarkah Lagu Bisa Mempengaruhi Mood Seseorang?

Benarkah Lagu Bisa Mempengaruhi Mood Seseorang?

Feel Good
5 Alternatif Perawatan Anti-aging Selain Collagen Stimulator

5 Alternatif Perawatan Anti-aging Selain Collagen Stimulator

Look Good
Kapan Anak Perlu Mulai Pakai Skincare Wajah?

Kapan Anak Perlu Mulai Pakai Skincare Wajah?

Look Good
Memilih Aroma Reed Diffuser untuk Setiap Ruangan Rumah 

Memilih Aroma Reed Diffuser untuk Setiap Ruangan Rumah 

Feel Good
10 Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta

10 Tempat Sewa Baju Pengantin Adat di Jakarta

Look Good
Kandungan yang Perlu Dicari dalam Produk Skincare untuk Usia 30-an

Kandungan yang Perlu Dicari dalam Produk Skincare untuk Usia 30-an

Look Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com