5 Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori untuk Pelaku Diet

Kompas.com - Diperbarui 28/11/2022, 06:23 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Aplikasi penghitung kalori dapat mempermudah kita mencatat asupan kalori harian untuk membantu menyukseskan diet.(SHUTTERSTOCK)

aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal membantu mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Aplikasi penghitung kalori Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.

Aplikasi penghitung kalori Fatsecret juga menyediakan sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.

Bagi pelaku diet keto atau rendah karbohidrat, Carb Manager dapat menjadi pilihan aplikasi penghitung kalori yang tepat.

Aplikasi penghitung kalori MyNetDiary cocok bagi pelaku diet yang fokus pada detail, seperti menghitung kalori, menerapkan pola makan vegan dan vegetarian, rendah karbohidrat, dan keto.

Banyak ahli dan penelitian menunjukkan bahwa menghitung kalori adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Sumber Healthline,Verywell Fit

KOMPAS.com - Berbagai pilihan aplikasi penghitung kalori dapat mempermudah kita mencatat asupan kalori harian.

Bagi pelaku diet, mencatat asupan kalori lewat makanan dan minuman yang diasup adalah salah satu kunci sukses diet.

Melansir Healthline, penelitian menunjukkan bahwa orang yang mencatat kalori dapat menurunkan berat badan lebih banyak dan cenderung sukses mempertahankan berat badan dalam jangka panjang.

Rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk diet

Berikut sejumlah rekomendasi aplikasi penghitung kalori untuk pelaku diet yang dapat kita gunakan:

1. MyFitnessPal

GOOGLE PLAY aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal membantu mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Ini adalah salah satu aplikasi penghitung kalori untuk diet yang paling populer.

Dengan aplikasi ini, kita bisa memasukkan data seperti berat badan dan tinggi badan untuk mengalkulasikan asupan kalori harian.

Untuk mencatat asupan makanan dan minuman, kita bisa memilih yang sudah ada pada daftar atau memasukkan detail nutrisi makanan sendiri.

Menggunakan aplikasi penghitung kalori MyFitnessPal, kita dapat mencatat makanan dan minuman yang kita asup, serta olahraga yang dijalani.

Selain itu, kita juga bisa memasukkan foto jika ingin membuat program diet lebih terukur.

2. Lose It! App

TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.

Ini adalah aplikasi penghitung kalori lainnya yang juga mudah digunakan. Lose It! App juga dapat disambungkan ke pedometer atau gawai kebugaran lainnya.

Aplikasi penghitung kalori ini menyediakan buku harian makanan yang sederhana dan mudah digunakan.

Kita juga bisa memindai barcode kemasan makanan untuk menghitung kalori yang ada di dalamnya dan memasukannya ke dalam buku harian makanan.

3. Fatsecret

TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori Fatsecret juga menyediakan sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.

Aplikasi penghitung kalori Fatsecret dapat diunggah maupun diakses melalui situs gratis.

Aplikasi penghitung kalori ini dapat terintegrasi dengan aplikasi kebugaran lainnya, seperti Google Fit, Samsung Health, dan Fitbit, yang bisa memaksimalkan kesuksesan diet.

Adanya sejumlah tips kesehatan juga bisa membantu para pelaku diet untuk menyusun program yang lebih terarah.