5 Rekomendasi Aplikasi Penghitung Kalori untuk Pelaku Diet

Informasi gizi makanan dan minuman yang cukup lengkap membuatnya menjadi salah satu pilihan aplikasi penghitung kalori yang tepat.

Baca juga: Kenali, Dampak Mengejutkan akibat Kurangi Asupan Kalori

4. Carb Manager

Bagi pelaku diet keto atau rendah karbohidrat, Carb Manager dapat menjadi pilihan aplikasi penghitung kalori yang tepat.

Carb Manager memungkinkan para pelaku diet keto lebih mungkin menjaga rutinitasnya dengan baik dengan tiga kalkulator berbeda, yaitu kalkulator untuk asupan karbohidrat, kalkulator untuk asupan protein, lemak, dan nutrisi lainnya, serta kalkulator kalori yang menunjukkan total konsumsi harian.

Aplikasi penghitung kalori ini terbilang lengkap bagi pelaku diet keto karena juga menyediakan resep-resep masakan diet keto yang dapat dicoba.

Baca juga: Lihat, 7 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh saat Jalani Diet Keto

5. MyNetDiary

TANGKAP LAYAR GOOGLE PLAY Aplikasi penghitung kalori MyNetDiary cocok bagi pelaku diet yang fokus pada detail, seperti menghitung kalori, menerapkan pola makan vegan dan vegetarian, rendah karbohidrat, dan keto.

Ketika mengunggah aplikasi penghitung kalori ini, pertama-tama kita perlu menjawab serangkaian pertanyaan untuk menentukan asupan kalori yang kita butuhkan serta melengkapi informasi lainnya.

Untuk lebih menyukseskan diet, kita dapat mengintegrasikan MyNetDiary dengan alat kebugaran lain, seperti Fitbit, Apple Watch, Garmin, hingga Google Fit.

Baca juga: Mengenal Diet DEBM, Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

Apakah aplikasi penghitung kalori untuk diet efektif?

SHUTTERSTOCK Banyak ahli dan penelitian menunjukkan bahwa menghitung kalori adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan.

Banyak metode menurunkan berat badan yang sukses dengan dibantu pola disiplin mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori lewat olahraga, sehingga menciptakan defisit kalori.

Namun, perlu dicatat bahwa menurunkan berat badan adalah proses yang kompleks dan bagi sebagian orang bisa sangat sulit dicapai. Penting juga untuk diketahui bahwa metode menurunkan berat badan pada setiap orang bisa berbeda-beda.

Meski begitu, mencatat asupan kalori masuk dan keluar bisa menjadi salah satu memotivasi diri kita untuk sukses dalam menjalankan diet.

Baca juga: Makan Malam untuk Diet, Sebaiknya Jam Berapa?