Kompas.com - 16/09/2021, 19:36 WIB
Ilustrasi jomblo, cemburu shutterstockIlustrasi jomblo, cemburu

Namun, jujur pada diri sendiri akan membuat halangan di atas hilang.

Lalu, saat sudah siap mengaakui kecemburuan, coba tegaskan kembali pada diri sendiri bahwa semua pikiran dan perasaan itu penting.

Setelah itu, ingatlah bahwa emosi memang membutuhkan waktu dan ruang untuk diproses.

2. Identifikasi kebutuhan yang tak terucapkan/terpenuhi

Langkah kedua ini mungkin sedikit tidak nyaman. Pasalnya, kita harus melatih kerentanan dalam diri sendiri.

Jika kecemburuan yang kita hadapi melibatkan pihak ketiga, cobalah untuk melakukan penilaian diri guna membantu kita menyaring jalinan emosi.

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Rasa Cemburu

Penilaian diri akan membuat kita tidak akan memproyeksikan asumsi dan pengalaman masa lalu ke dalam hubungan saat ini.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Beberapa pertanyaan berikut ini bisa dijadikan acuan untuk menilai diri:

- Apa maksud emosi kita?

- Mengapa kita merasa tidak terlihat dalam hubungan ini?

= Apa yang tidak lagi kita dapatkan dari hubungan ini? Mengapa kita meyakini bahwa orang lain mendapatkannya?

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.