Kompas.com - 17/09/2021, 08:53 WIB
Jesse Lingard merayakan gol bersama Cristiano Ronaldo dan pemain Manchester United lainnya dalam pertandingan Liga Inggris melawan Newcastle United di Stadion Old Trafford, Sabtu (11/9/2021) waktu setempat. (Foto oleh OLI SCARFF/AFP) AFP/OLI SCARFFJesse Lingard merayakan gol bersama Cristiano Ronaldo dan pemain Manchester United lainnya dalam pertandingan Liga Inggris melawan Newcastle United di Stadion Old Trafford, Sabtu (11/9/2021) waktu setempat. (Foto oleh OLI SCARFF/AFP)

Hal itu membuat tidak ada satu pun pemain, tua maupun muda, yang berani mengambil menu makanan manis maupun junk food yang telah disediakan itu.

Rahasia kebugaran

Selain skill, Ronaldo memang dikenal dengan kekuatan fisiknya yang prima di lapangan hijau. Kebugarannya itu didapat dengan menjaga gaya hidupnya agar benar-benar sehat.

Peraih Ballon d'Or lima kali itu makan hingga enam kali dan tidur siang hingga lima kali dalam satu hari. Pola itu dilakukan di hari biasa, bukan ketika melakukan diet ketat atau persiapan khusus untuk kompetisi.

Pagi harinya dibuka dengan sarapan ham, keju dan yoghurt, lalu dilanjutkan dengan roti panggang alpukat untuk makan siang.

Baca juga: Cristiano Ronaldo Berang Disuguhi Soda, Ingatkan Pentingnya Air Putih

Pria yang kini bermain sebagai penyerang tengah ini menerapkan dua kali makan siang dan dua kali makan malam. Makan siangnya biasanya diisi dengan menu ayam, salad, ikan, telur, dan zaitun.

Pada malam hari, atlet kelahiran Portugal ini akan makan ikan, biasanya tuna, todak atau kod, dan beberapa jenis daging sehat lainnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Seluruh makanannya dimasak dengan minyak kelapa dan sesekali Ronaldo juga senang mengkonsumsi nasi hitam.

Kebiasaan sehat lainnya adalah mantan kekasih Irina Shayk ini tidak minum alkohol dan benci minuman bersoda seperti Coca-Cola.

Baca juga: Pindah ke MU, Cristiano Ronaldo Kenakan Jam Tangan yang Berbeda

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.