Kompas.com - 19/09/2021, 22:00 WIB
Ilustrasi SHUTTERSTOCKIlustrasi

"Jika kita hanya ingin melakukannya dalam tiga minggu, kita tidak boleh benar-benar berkencan dengan orang lain," kata Farrell.

"Kita harus meluangkan waktu itu untuk diri sendiri karena periodenya sangat singkat," sambung dia.

4. Luangkan waktu untuk refleksi

Jika kita benar-benar berkomitmen mengatasi masalah dalam hubungan, tetapkan beberapa tujuan untuk waktu ini secara terpisah.

"Baik kita maupun pasangan sudah harus tahu apa yang perlu dilakukan selama istirahat ini dan rencana ke depan," catat Chlipala.

Itu bisa berarti apa saja, mulai dari menemui terapis, membuat jurnal, hingga meluangkan waktu untuk refleksi.

Saat sedang merefleksikan diri, cobalah untuk mengevaluasi dampak dari masalah yang kita miliki.

"Ketika kita sendirian, itu bisa membangunkan kita untuk apa yang tidak kita hargai di dalam hubungan," ujar Chlipala.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 10 Fakta Kehidupan Pernikahan, Pasangan Kekasih Wajib Tahu

Mengistirahatkan hubungan juga membantu kita mencari tahu mengapa kita merasa kesal dengan pasangan dan memahami akar masalah yang membantu kita bertumbuh lebih baik.

Bagian lain dari refleksi ini adalah cara kita mengeksplorasi bagaimana kita harus bisa menangani perpisahan sementara yang mungkin membuat kita cemas dan depresi.

5. Membuat check point

Check point atau titik pemeriksaan memungkinkan kita mengetahui lebih lanjut tentang kemajuan dan refleksi dari proses istirahat.

Halaman:


Sumber Prevention
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.