Kompas.com - 20/09/2021, 17:09 WIB
Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu penting mencari cara mengecilkan perut buncit agar tetap sehat. SHUTTERSTOCK/KURHANPerut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu penting mencari cara mengecilkan perut buncit agar tetap sehat.

KOMPAS.com - Perut buncit tak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga berbahaya bagi kesehatan.

Seperti dikutip Kompas.com (17/09/2021) dari Healthline, ada dua jenis lemak tubuh yang utama, yakni lemak viseral dan subkutan.

Viseral mengacu pada lemak yang mengelilingi hati dan organ lainnya di perut.

Memiliki kadar lemak viseral yang tinggi berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit kronis, seperti sindrom metabolik, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan jenis kanker tertentu.

Mengecilkan perut buncit karena timbunan lemak viseral memang sulit dilakukan. Namun, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sebagai cara mengecilkan perut buncit.

Baca juga: Cara Mudah Ukur Lemak Perut Berlebih

Mengecilkan perut buncit dalam seminggu, mungkinkah?

Diet dan tren yang mengklaim cara mengecilkan perut buncit dalam beberapa hari sangatlah tidak realistis dan tidak sehat.FREEPIK/JCOMP Diet dan tren yang mengklaim cara mengecilkan perut buncit dalam beberapa hari sangatlah tidak realistis dan tidak sehat.
Banyak orang menginginkan hasil instan, termasuk dalam hal menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tapi, apakah mungkin jika ingin mengecilkan perut buncit dalam seminggu?

Melansir Insider, diet dan tren yang mengklaim cara mengecilkan perut buncit dalam beberapa hari sangatlah tidak realistis dan tidak sehat.

Dalam konteks olahraga, olahraga perut bisa membantu membentuk otot perut. Tapi, kita tetap perlu mendukungnya dengan strategi penurunan berat badan secara keseluruhan untuk bisa mengecilkan perut buncit secara signifikan.

Jadi, cara mengecilkan perut buncit adalah dengan mengurangi lemak tubuh secara keseluruhan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.