Kompas.com - 21/09/2021, 07:12 WIB
Manfaat minum air hangat di pagi hari sangatlah beragam. Namun, pastikan suhu air tidak terlalu panas karena bisa merusak kerongkongan dan membakar lidah. UNSPLAS/MANKI KIMManfaat minum air hangat di pagi hari sangatlah beragam. Namun, pastikan suhu air tidak terlalu panas karena bisa merusak kerongkongan dan membakar lidah.

Minuman hangat bahkan disebut lebih efektif daripada minuman yang sama dengan suhu kamar.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Cepat dan Mudah

7. Mengurangi stres

Minum air putih dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat. Untuk itu, minum air hangat di pagi hari diyakini dapat membantu kita meredakan kecemasan.

Menurut sebuah penelitian di 2014, kurang minum air akan berdampak pada penurunan rasa tenang, puas, dan emosi-emosi positif.

Jadi, menjaga tubuh tetap terhidrasi mungkin dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi. Namun, efek serupa juga mungkim kita dapatkan dengan minum air dengan suhu kamar.

Baca juga: Kenapa Orang Stres Gampang Sakit?

8. Membantu meredakan nyeri

Minum air hangat dapat membantu meredakan nyeri, termasuk nyeri akibat kram menstruasi dengan membantu melemaskan otot perut.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selain itu, air hangat juga merupakan obat yang efektif untuk meredakan berbagai jenis kram karena dapat meningkatkan sirkulasi kapiler dan membantu mengendurkan otot-otot di tubuh.

Sementara itu, menurut Medical News Today, minum air hangat juga diyakini dapat membantu meredakan nyeri pada otot yang cedera dengan meningkatkan sirkulasi aliran darah.

Tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan konsumsi air hangat dengan pereda nyeri. Namun, banyak orang secara rutin menggunakan kantong air hangat dan botol air hangat untuk membantu mengurangi rasa sakit.

Tapi, penting untuk dicatat pula bahwa air panas juga dapat memperburuk pembengkakan.

Baca juga: Olahraga Ringan untuk Redakan Nyeri Menstruasi

Risiko minum air hangat di pagi hari

Pastikan air putih yang dikonsumsi tidak terlalu panas, melainkan hangat.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.