Kompas.com - 21/09/2021, 14:11 WIB
Ilustrasi olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan pikiran. DOK. PIXABAYIlustrasi olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh dan pikiran.

"Saya pribadi mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D setiap hari. Sesuatu penting dikonsumsi pada saat kita bertambah usia," jelasnya.

Apalagi, pengeroposan tulang paling umum terjadi pada wanita pascamenopause dan orang-orang yang sudah mencapai usia 50 tahun.

"Kepadatan tulang puncak kita ditemukan pada dekade kedua dan ketiga kehidupan, biasanya sekitar usia 30," terangnya.

Hampir 50 persen dari semua orang yang kekurangan vitamin D juga bisa mengalami osteopenia, osteoporosis, kanker payudara, prostat, dan usus besar, serta hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Tanda Kita Kekurangan Vitamin D

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.