Kenali, 6 Risiko Gangguan Penglihatan di Usia 40 Tahun

4. Katarak

Penuaan adalah faktor utama katarak. Namun, riwayat katarak dalam keluarga, tekanan darah tinggi, diabetes, merokok, obesitas, dan paparan sinar matahari berlebih juga dapat menjadi faktor terjadinya katarak.

Katarak juga bisa menjadi efek samping dari operasi mata lainnya.

Katarak terjadi karena protein di lensa mata mulai menggumpal sehingga membuat pandangan menjadi kabur.

Secara bertahap, kondisi tersebut akan mengubah lensa mata menjadi berwarna kekuningan, menciptakan warna kecokelatan pada penglihatan.

Penggunaan kacamata hitam dan topi dapat membantu mencegah katarak.

Namun, jika gangguan mata ini sudah terjadi, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan resep pengobatan yang tepat, termasuk operasi katarak jika dibutuhkan.

Baca juga: Gejala Katarak yang Mulai Muncul di Usia 40 Tahun

5. Glaukoma

Glaukoma sering kali tidak menunjukkan gejala awal. Ketika mulai memengaruhi penglihatan, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kembali penglihatan yang normal.

Gangguan penglihatan ini sebetulnya dapat menyerang pada usia berapa pun. Namun, risikonya mulai meningkat secara dramatis pada usia 40 tahun.

Itulah mengapa para ahli menyarankan pemeriksaan mata dasar pada usia 40 tahun.

Orang-orang dengan riwayat keluarga sangat rentan mengalami glaukoma.

Baca juga: Sayuran Hijau Bantu Turunkan Risiko Glaukoma

6. Degenerasi makula

Wanita lebih berisiko mengalami degenerasi makula karena faktor usia.

Gangguan mata ini disebabkan oleh perubahan pada bagian retina mata yang mengontrol penglihatan sentral, termasuk warna dan detail halus.

Kondisi tersebut menyebabkan penderitanya mengalami bintik buta (blind spots) dan garis lurus tampak bengkok.

Lakukan tindakan pencegahan degenerasi makula. Dokter mata dan peneliti dari Minneapolis sekaligus koresponden untuk American Academy of Ophthalmology, Abdish R Bhavsar menyarankan untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan mata, terutama dari potensi degenerasi makula.

Beberapa di antaranya seperti memperhatikan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta makan makanan sehat, termasuk memperbanyak konsumsi sayuran hijau, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Selain itu, usahakan berhenti merokok karena itu adalah faktor risiko utama degenerasi makula.

Baca juga: 8 Alasan Merokok Dapat Merusak Kesehatan Mata