Kompas.com - 23/09/2021, 18:45 WIB
Ada sejumlah pertimbangan yang perlu sangat diperhatikan sebelum kita menentukan pilihan pada sepasang sepatu gunung. PEXELS/PNW Production Ada sejumlah pertimbangan yang perlu sangat diperhatikan sebelum kita menentukan pilihan pada sepasang sepatu gunung.

Journal of Occupational and Environmental Hygiene menyatakan, peningkatan bobot sepatu dapat meningkatkan kebutuhan akan oksigen, produksi karbon dioksida, serta detak jantung.

"Satu hal yang telah diverifikasi adalah setiap 100 gram berat pada kaki meningkatkan konsumsi oksigen kita," kata Friedman.

"Menurunkan bobot pada kaki akan membuat perbedaan."

3. Fleksibilitas

Sepatu hiking konvensional umumnya memiliki bahan yang kaku. Meski dapat menahan kaki dari medan berbatu, sepatu hiking seperti ini juga bisa membuat kita tidak nyaman.

"Rekomendasi saya kepada pasien adalah sepatu harus nyaman saat kita mencobanya," ujar Friedman.

Menurut dia, kita bisa melakukan pendakian singkat sebagai latihan untuk menguji kenyamanan kaki saat memakai sepatu hiking.

"Ada otot-otot kecil di kaki, dan itu akan menguat dan meningkat," ungkap dia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

"Tapi berikan kesempatan agar sepatu dapat menyesuaikan diri dengan medan yang akan dilalui ditambah beban ekstra yang kita bawa."

Beberapa orang memilih sepatu hiking berukuran besar dengan harapan mendapatkan lebih banyak dukungan di bagian pergelangan kaki.

Tetapi Friedman menegaskan, bukti terkait akan hal itu masih sangat kurang. "Pergelangan kaki saya terkilir karena memakai sepatu bot yang kuat," ungkap Friedman.

Baca juga: Sepatu Gunung dari Adidas Consortium, Seperti Apa?

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.