Kompas.com - 24/09/2021, 11:51 WIB
Ilustrasi anak mengemut makanan. ThinkstockphotosIlustrasi anak mengemut makanan.

Meski memang makanan manis dan lupa menyikat gigi merupakan salah satu faktornya, nyatanya bukan hanya itu yang bisa membuat gigi berlubang.

Kekurangan nutrisi juga bisa menjadi faktor penyebab gigi berlubang.

Baca juga: Dosen Unair Ungkap 5 Cara Mencegah Gigi Berlubang Pada Anak

Jadi, untuk memperkuat gigi, Artistic Touch Dentistry berpendapat bahwa anak perlu diberi makanan yang mengandung fosfor.

Artinya, anak perlu memakan sayuran berdaun hijau gelap dan produk susu untuk mencegah gigi berlubang.

Dan tentu saja, mengurangi konsumsi makanan manis juga akan membantu.

4. Sering flu

Anak yang sering flu berarti memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah. Karena itu, diperlukan nutrisi cukup untuk memperkuatnya.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Menurut Consumer Reports, meski tak bisa terjadi secara mendadak, membangun kembali sistem kekebalan tubuh dapat dilakukan dengan memakan makanan yang kaya akan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Artinya, kita perlu memakan banyak sayuran berdaun hijau gelap, ubi, wortel, tomat, strawberry, dan masih banyak lagi.

Baca juga: Kenali Tanda-tanda Anak Kekurangan Nutrisi

Saat semua makanan itu dikonsumsi rutin, sistem kekebalan tubuh akan lebih efektif dalam melawan flu, dan membuat anak lebih sehat.

5. Kulit kering dan kuku rapuh

Anak sering mengeluh kulitnya gatal karena kering atau memiliki kuku yang mudah patah dan tidak bisa tumbuh cepat? Mungkin, ia kekurangan vitamin.

Halaman:


Sumber Moms
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.