Kompas.com - 24/09/2021, 11:51 WIB
Ilustrasi anak mengemut makanan. ThinkstockphotosIlustrasi anak mengemut makanan.

Menurut Everyday Health, kedua kondisi itu menunjukkan adanya kekurangan vitamin C, omega-3, kalsium dan vitamin B.

Dan, jika menyangkut kuku, biotin juga turut andil dalam kekurangan tersebut.

Untuk mengatasinya, makanlah makanan seperti ikan, keju, yogurt, susu, dan masih banyak lagi. Makanan-makanan tersebut memiliki kandungan vitamin B yang diperlukan anak.

Lalu, vitamin C dapat ditemukan dalam buah-buahan seperti strawberry, jeruk, serta sayuran berdaun hijau.

Sementara itu, kurangnya kalsium dapat ditangani dengan mengonsumsi lebih banyak makanan produk susu, almond, kacang-kacangan, dan masih banyak lagi.

Mengonsumsi ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian juga akan memberi anak omega-3.


 

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber Moms
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.