Kompas.com - 24/09/2021, 12:03 WIB
Banyak wanita mencari cara mengecilkan perut buncit karena melihat lemak perut semakin terlihat seiring bertambahnya usia, bahkan sekalipun berat badan mereka tidak bertambah. PEXELS/ANDRES AYRTONBanyak wanita mencari cara mengecilkan perut buncit karena melihat lemak perut semakin terlihat seiring bertambahnya usia, bahkan sekalipun berat badan mereka tidak bertambah.

Alasannya, penurunan berat badan cenderung mulai dari bagian atas dan bawah tubuh kita, meninggalkan lemak viseral di perut untuk sebagai bagian yang terakhir.

Namun, banyak orang tidak pernah menjalani dietnya sampai ke sana, yang ada akhirnya malah meninggalkan perut buncit.

Selain itu, ketika berat badan kembali bertambah, perut adalah tempat pertama yang menggemuk.

Jadi, efek diet ketat yang berujung pada diet yo-yo pada akhirnya malah akan meningkatkan lemak viseral di bagian tengah tubuh kita.

Jika mencari cara mengecilkan perut buncit pada wanita, hentikan diet ketat dan diet yo-yo. Lebih baik terapkan pola hidup sehat yang memungkinkan kita makan sehat dalam jangka panjang.

Fokuslah makan sehat seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak baik di setiap waktu makan.

Baca juga: Berbagai Diet Ekstrem yang Tidak Disarankan untuk Dicoba

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.