Kompas.com - 24/09/2021, 17:41 WIB
Ilustrasi stroke Ilustrasi stroke

Oleh sebab itu, pastikan untuk selalu memantau tensi darah agar terhindar dari risiko tersebut.

Kontrol tekanan darah kita dengan menjaga pola makan tetap sehat, rutin berolahraga dan jika diharuskan konsumsi obat-obatan tertentu.

Buah dan sayuran tertentu juga bisa bermanfaat untuk menjaga tekanan darah termasuk melon, semangka dan yoghurt.

  • Hentikan kebiasaan merokok

Merokok adalah kebiasaan buruk yang dapat memicu banyak penyakit termasuk pendarahan otak. Jangan mencoba kebiasaan ini dan segeralah berhenti sebelum kecanduan nikotin.

  • Tidak mengkonsumsi obat-obatan terlarang

Obat-obatan terlarang dapat berpengaruh buruk karena menyebabkan komplikasi kesehatan. Narkotikan jenis kokain misalnya dapat meningkatkan risiko pendarahan di otak.

  • Menghindari cedera kepala

Benturan keras yang menyebabkan cedera kepala dapat memicu pendarahan otak yang parah. Oleh sebab itu, pastikan untuk terhindari dari insiden yang dapat menyebabkan kondisi ini.

Misalnya saja selalu mengenakan helm ketika berkendara sepeda motor atau naik sepeda. Gunakan pula sabuk pengaman dan berhati-hati ketika mengendarai mobil.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

  • Menjaga kesehatan

Pendarahan otak bisa disebabkan oleh penyakit bawaan atau kelainan tertentu. Jika memiliki masalah kesehatan seperti aneurisma atau kelainan darah, segera lakukan pengobatan.

Konsultasikan ke dokter cara menanganinya agar tidak memicu komplikasi di masa mendatang seperti pendarahan otak.

Baca juga: Stres Picu Risiko Hipertensi, Serangan Jantung, dan Stroke, Benarkah?

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Sumber WebMD
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.