Kompas.com - 26/09/2021, 07:06 WIB
Ilustrasi bangun pagi ChoreographIlustrasi bangun pagi
|
Editor Wisnubrata

Kita juga bisa menggunakan serum dan produk lain yang diperlukan. Pilih produkyang sesuai dengan jenis kulit kita sehingga hasilnya maksimal.

Selain itu, ingatlah untuk merawat rambut juga. Beri nutrisi pada ujung rambut kita dengan minyak ringan untuk menghindari ujung rambut bercabang dan kering.

4. Minum teh herbal yang menenangkan

Ini adalah salah satu tips tidur untuk kecantikan yang menyenangkan. Setelah semua selesai, duduk santailah dan minum secangkir teh herbal panas.

Terbuat dari tumbuh-tumbuhan bermanfaat, teh herbal membantu orang yang menderita insomnia atau ketidakmampuan untuk tertidur, sehingga memulihkan kualitas tidur.

Kita bisa mencoba teh chamomile untuk mengurangi peradangan dan kecemasan, serta menghilangkan insomnia, karena sifat menenangkan dari Apigenin, flavonoid yang memiliki efek membuat rileks.

Teh lain yang sama efektifnya adalah teh akar valerian, yang digunakan selama Perang Dunia II di Inggris untuk mengurangi stres dan kecemasan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Ada juga teh lavender yang dikenal karena aromanya yang menenangkan dan aromatik, serta teh lemon balm yang digunakan untuk meningkatkan kualitas tidur sejak abad pertengahan.

Baca juga: Merasa Stres? Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal ini

5. Memilih kasur, bantal, dan sprei yang nyaman

Bila kamu bangun dengan sakit punggung setiap pagi atau mengalami kualitas tidur yang buruk, mungkin masalahnya ada pada kasur atau bantal.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.