Perhatikan, Kebiasaan Ngopi yang Bikin Berat Badan Naik

Nah, kebiasaan ngopi seperti ini dapat menambah jumlah gula dan kalori yang signifikan.

Baca juga: 4 Cara Bangkitkan Mood Kerja dengan Minum Kopi

2. Tambahan susu dan krimer berlebihan

Perhatikan berapa banyak krimer dan susu yang kita tambahkan ke dalam secangkir kopi. Sebab, kedua bahan tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

"Krimer kopi dapat menambahkan lebih banyak gula, kalori, dan lemak ke dalam secangkir kopi harian," sebut Burak.

"Penting untuk membatasi jumlah krimer yang kita gunakan atau mencari krimer dengan lebih sedikit gula dan lemak."

Baca juga: Apakah Krimer Kopi Bisa Merusak Diet?

3. Menambahkan topping pada kopi

Bukan hanya krim tambahan dan sirup manis yang bisa menambah kalori dalam kopi kita, tapi juga toppingnya.

"Banyak kedai kopi menambahkan topping ke kopi seperti sprinkle, krim kocok, sirup, dan saus, yang meningkatkan kandungan kalori, gula, dan lemak dari secangkir kopi," papar Burak.

Menurut dia, banyak kedai kopi yang memiliki kalori dan gula melebihi sebagian besar makanan.