Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 01/10/2021, 09:12 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Menurut Doctor NDTV, minum kopi hitam dapat membantu otak dan saraf kita tetap aktif sepanjang hari, yang pada akhirnya dapat menurunkan risiko demensia.

Asupan kopi hitam rutin diketahui dapat menurunkan risiko Parkinson hingga 60 persen.

Baca juga: Waspadai, 7 Kebiasaan Buruk yang Merusak Fungsi Otak

3. Kopi membantu tetap melek

Salah satu manfaat minum kopi hitam yang paling populer adalah membantu kita tetap melek atau terjaga.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dari kopi dapat membantu meningkatkan kinerja dan berkontribusi terhadap konsentrasi dan stamina yang lebih tinggi.

Baca juga: Waktu Ideal Jeda Bangun Tidur dan Minum Kopi Pagi

4. Kopi meningkatkan efektivitas olahraga

Salah satu manfaat kopi hitam adalah memungkinkan tubuh untuk memiliki performa yang lebih baik ketika berolahraga.UNSPLASH/VICTOR FREITAS Salah satu manfaat kopi hitam adalah memungkinkan tubuh untuk memiliki performa yang lebih baik ketika berolahraga.
Pelatih penurun berat badan, Stephanie Mansour mengatakan bahwa salah satu manfaat kopi hitam adalah memungkinkan tubuh untuk memiliki performa yang lebih baik ketika berolahraga.

Menurutnya, itu disebabkan peningkatan adrenalin dalam darah, sehingga tubuh lebih siap untuk berolahraga.

Manfaat kopi hitam juga termasuk membantu memecah lemak tubuh yang disimpan, sehingga kita punya energi lebih untuk berolahraga.

Baca juga: Minum Kopi Sebelum Olahraga bisa Bakar Lebih Banyak Lemak

5. Kopi membantu mencegah kanker

Minum kopi Manfaat kopi hitam termasuk membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.PEXELS/TIRACHARD KUMTANOM Minum kopi Manfaat kopi hitam termasuk membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.
Manfaat kopi hitam termasuk membantu mencegah beberapa bentuk kanker, termasuk kanker mulut, kanker prostat, kanker hati, dan kanker kolorektal.

Melansir WebMD, para ilmuwan belum menentukan alasan utama mengapa kopi mungkin dapat mengurangi risiko kanker. Sebagian alasannya mungkin karena kopi mengandung antioksidan tinggi, yang menurut beberapa penelitian dapat membantu mencegah kanker.

Baca juga: 12 Makanan untuk Mencegah Kanker

6. Kopi mengatasi obesitas

Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.SHUTTERSTOCK/KURHAN Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas.
Salah satu manfaat kopi hitam ternyata termasuk membantu mengelola obesitas. Penelitian menunjukkan bahwa tubuh kita akan membakar lebih banyak kalori jika mengonsumsi kopi secara rutin sepanjang hari.

Kopi juga membantu tubuh membakar lebih banyak lemak, terutama ketika kita berolahraga.

Selain itu, asam klorogenat dalam kopi diyakini mampu mengurangi lemak perut viseral.

Lemak viseral berkaitan dengan peningkatan risiko pengembangan gangguan metabolisme, seperti diabetes tipe 2.

Baca juga: 11 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

7. Kopi menurunkan risiko diabetes tipe 2

Manfaat kopi hitam juga termasuk membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.SHUTTERSTOCK Manfaat kopi hitam juga termasuk membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2.
Manfaat kopi hitam juga termasuk membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2, seperti yang telah dijelaskan sebelumnya.

Diabetes tipe 2 berkembang ketika tubuh seseorang tidak dapat menggunakan insulin untuk memasukkan glukosa (gula) ke dalam sel, sehingga gula menumpuk di dalam darah.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa minum kopi dapat mengurangi risiko diabetes.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com