5 Tanaman Herbal untuk Jaga Kesehatan Jantung

KOMPAS.com - Jantung berperan vital bagi kelangsungan hidup manusia dengan fungsi utama jantung menerima dan memompa darah ke seluruh tubuh.

Pemompaan darah tersebut bertujuan agar seluruh sistem dan organ tubuh manusia dapat berfungsi dengan baik. Oleh karenanya, menjaga kesehatan jantung sangat penting untuk dilakukan.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan agar jantung tetap sehat atau terhindar dari penyakit kardiovaskular, salah satunya dengan mengonsumsi tanaman herbal.

Baca juga: Cegah Penyakit Kardiovaskular Melalui Pengelolaan Diabetes dan Dislipidemia

Untuk diketahui, penyakit kardiovaskular merupakan gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Gangguan fungsi ini menjadi penyebab utama seseorang terserang penyakit jantung dan stroke.

Melansir Femina.in, Rabu (30/9/2021), tanaman herbal sudah sejak dulu digunakan orang-orang India sebagai campuran bahan makanan sekaligus obat tradisional untuk menjaga kesehatan jantung.

Penasaran apa saja tanaman herbal yang baik untuk kesehatan jantung?

Berikut lima tanaman herbal yang diklaim dapat membuat jantung Anda tetap sehat, seperti yang dilansir dari Femina.in.

Baca juga: Dosen Unair Ajak Masyarakat Cegah Covid-19 dengan Tanaman Herbal

1. Arjuna

Arjuna merupakan tumbuhan dalam genus Terminalia atau keluarga Combretacea. Tanaman ini diklaim efektif untuk mengobati penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan jantung.

Melansir Healthline.com, sebuah penelitian terhadap 100 orang dengan penyakit jantung menunjukkan bahwa mengonsumsi 3 gram (gr) bubuk kulit kayu arjuna setiap hari selama satu bulan mampu mengurangi tekanan darah, kolesterol, trigliserida, dan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) atau lemak jahat.

Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat tanaman arjuna dapat membelinya dalam bentuk bubuk, ekstrak, maupun kapsul di toko online.

Apabila membeli dalam bentuk bubuk atau ekstrak, Anda bisa menyeduhnya dengan campuran teh atau susu.

Baca juga: Konsumsi Produk Olahan Susu Ternyata Berdampak Baik bagi Jantung

2. Amalaki

 Amalaki atau yang dikenal dengan nama amla ini bermanfaat untuk mengobati penyakit hati, jantung, tukak lambung, hingga diabetes.

Menurut Verywellhealth.com, amalaki sejak lama dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif bernama Ayurveda. Pengobatan ini dapat meningkatkan fungsi hati, jantung, otak, dan paru-paru.