Sering Gagal Diet? Coba 9 Tips Berikut agar Berhasil

Pada akhirnya, jika mencari tips diet anti-gagal, pastikan kita memiliki target yang realistis dan fokus menjalani pola hidup sehat secara keseluruhan.

Menerapkan kebiasaan sehat seperti pola makan sehat dan olahraga bukan hanya untuk dijalankan dalam waktu beberapa minggu atau bulan saja, tapi dalam jangka panjang jika kita ingin sukses mempertahankan berat badan.

Kita mungkin akan mengalami naik-turun ketika menjalani diet. Namun, alih-alih berhenti, sebaiknya kita mulai lagi rutinitas sehat di hari berikutnya. Ingatlah bahwa kita merencanakan untuk mengubah hidup kita menjadi lebih sehat. Itu semua tidak akan terwujud hanya dalam sehari, tetapi secara berkelanjutan.

Untuk mencapai target diet secara lebih terukur, berkonsultasilah dengan dokter.

Baca juga: 7 Kebiasaan Sehat yang Dapat Membantu Kita Tidur Lebih Nyenyak