Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/10/2021, 14:50 WIB

5. Kondisi kesehatan lain

Selain sleep apnea, ada beberapa masalah kesehatan yang lebih serius yang bisa menjadi penyebab mulut terasa kering saat bangun tidur.

"Misalnya, penyakit autoimun tertentu, seperti rheumatoid arthritis dan sindrom sjogren, yang menunjukkan efek pada kelenjar ludah," kata Scannapieco.

Diabetes, stroke, infeksi jamur mulut atau sariawan dan penyakit alzheimer juga berhubungan dengan mulut kering.

6. Minum alkohol atau kafein di penghujung hari

Konsumsi kopi atau pun minuman beralkohol saat larut malam bisa menjadi penyebab langit-langit mulut kering.

Baca juga: 8 Penyebab Mulut Kering dan Cara Mengatasinya

Kondisi itu, menurut National Institute of Dental and Craniofacial Research, terjadi karena kafein dan alkohol bisa sedikit membuat dehidrasi, yang bisa menyebabkan mulut kering.

Bagaimana cara mencegah mulut kering saat tidur?

Meskipun mungkin tidak dapat mengendalikan semua penyebab mulut kering, namun kitadapat berusaha dan bahkan mencegah beberapa pemicunya. 

1. Konsultasikan ke dokter 

Garis pertahanan pertama untuk melawan mulut kering adalah mengidentifikasi masalah mendasarnya.

Dan, jika obat yang kita konsumsi adalah penyebabnya, dokter mungkin dapat menyesuaikan dosisnya atau meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.

2. Perbanyak minum air putih

Delapan gelas air sehari adalah patokan yang masuk akal untuk tetap terhidrasi.

Minum saat haus dan memeriksa apakah urin berwarna kuning terang juga bisa membantu.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Sumber Livestrong
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.