Kompas.com - 04/10/2021, 18:57 WIB
Ilustrasi pengelolaan amaran. Dok. ShutterstockIlustrasi pengelolaan amaran.

KOMPAS.com - Kemarahan adalah emosi yang normal, dan pastinya pernah dialami oleh banyak orang di beberapa titik hidup mereka.

Apalagi, amarah memang perlu dirasakan sebagai salah satu bentuk perlindungan dari adanya kemungkinan ancaman.

Namun, jika kita sering mengalami tanda-tanda kemarahan, maka mungkin kita termasuk ke dalam tipe orang yang temperamental atau mudah marah.

Baca juga: 5 Tanda Kita Punya Masalah dalam Pengendalian Amarah

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut ini adalah beberapa tanda, dampak, dan strategi yang sehat dalam mengatasi sifat temperamental.

Tanda-tanda 

Ada banyak cara yang bisa dimengerti untuk mengekspresikan kemarahan.

Misalnya, berteriak, meremas benda-benda di sekitar, dan menangis pun bisa menjadi cara sehat untuk mengekspresikan kekesalan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Tetapi, pada orang yang temperamental, kemarahan biasanya terlihat dalam keadaan yang hampir mendasar. Ketika ini terjadi, orang tersebut mungkin:

• Menjadi mudah tersinggung

• Mengalami sesak napas saat marah

• Pengelihatan menjadi kabur saat kesal

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.