Mengenali Sifat Temperamental dan Cara Sehat Mengatasinya

KOMPAS.com - Kemarahan adalah emosi yang normal, dan pastinya pernah dialami oleh banyak orang di beberapa titik hidup mereka.

Apalagi, amarah memang perlu dirasakan sebagai salah satu bentuk perlindungan dari adanya kemungkinan ancaman.

Namun, jika kita sering mengalami tanda-tanda kemarahan, maka mungkin kita termasuk ke dalam tipe orang yang temperamental atau mudah marah.

Baca juga: 5 Tanda Kita Punya Masalah dalam Pengendalian Amarah

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, berikut ini adalah beberapa tanda, dampak, dan strategi yang sehat dalam mengatasi sifat temperamental.

Tanda-tanda 

Ada banyak cara yang bisa dimengerti untuk mengekspresikan kemarahan.

Misalnya, berteriak, meremas benda-benda di sekitar, dan menangis pun bisa menjadi cara sehat untuk mengekspresikan kekesalan.

Tetapi, pada orang yang temperamental, kemarahan biasanya terlihat dalam keadaan yang hampir mendasar. Ketika ini terjadi, orang tersebut mungkin:

• Menjadi mudah tersinggung

• Mengalami sesak napas saat marah

• Pengelihatan menjadi kabur saat kesal