Kompas.com - 05/10/2021, 19:59 WIB
Ilustrasi minum kopi saat kerja. PEXELS/KETUT SUBIYANTOIlustrasi minum kopi saat kerja.
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Tidak dapat dipungkiri bahwa bekerja dari rumah atau work from home (WFH) bisa membuat kita merasa jenuh, bahkan burnout yang mungkin mengganggu kesehatan mental kita.

Menurut seorang psikolog yang berbasis di New York City, Robyn Landow, memang bekerja dari rumah memiliki sisi positif, di mana kita punya lebih banyak waktu dengan anak-anak atau keluarga.

Tetapi, bekerja dari rumah juga membuat kita tidak memiliki batasan yang jelas antara urusan pekerjaan kantor dan urusan rumah yang bisa menyebabkan kita mengalami stres berkepanjangan.

"Rasanya seperti kerja keras yang panjang dan tak berkesudahan," kata profesor psikologi di University of Texas dan penulis Bring Your Brain to Work, Art Markman.

Padahal, dengan berpakaian rapi dan melakukan perjalanan ke kantor itu sebenarnya memungkinkan kita untuk melepaskan hari dan berpikir dengan kecepatan kita sendiri sebelum tiba di rumah.

Jadi, untuk mengatasinya, kita mungkin perlu menemukan cara untuk lebih bahagia dengan keluar dari rutinitas bekerja dari rumah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Pentingnya Break Time untuk Kesehatan Mental Saat Bekerja Dari Rumah

Nah, berikut adalah lima tips mengatasi kejenuhan bekerja dari rumah, seperti yang dilansir dari laman Fatherly.

1. Melakukan evaluasi

Dengan menetapkan kembali jadwal yang tertera di kalender kita dapat memanfaatkannya untuk melakukan evaluasi.

Kira-kira apa saja yang berhasil, apa yang belum, dan membuat penyesuaian dari situ.

Halaman:


Sumber Fatherly
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.