9 Cara Move On dari Mantan Pacar

Kita bisa menuliskannya secara detail, seperti menonton serial favorit, mencoba makan di restoran baru, menjajal kelas memasak online, dan lainnya.

Bahkan sebelum kita menyadarinya, kita akan sibuk menikmati momen untuk menyusun rencana seru tersebut.

Baca juga: Apa Itu Me Time dan Arti Pentingnya bagi Kesehatan Mental?

7. Singkirkan segala hal yang berkaitan dengan mantan

Jika ingin berhenti memikirkan seseeorang dan mencari cara move on, kita perlu menyingkirkan segala hal yang mengingatkan kita pada mantan.

Menurut psikoterapis Nicholas Hardy, barang-barang seperti hadiah, pakaian, kafe tertentu, dan lainnya yang berkaitan dengan mantan akan memicu pikiran yang mengingatkan kita dengan kenangan pribadi bersama mantan.

Bukan berarti kita harus menghindari pergi ke kafe yang pernnah dikunjungi bersama mantan, tapi mungkin akan lebih bijak jika kita tidak mengunjunginya di waktu yang biasanya dikunjungi oleh mantan.

Baca juga: 5 Alasan Mantan Kekasih Tak Henti Menghubungi

8. Tak perlu menekan diri untuk segera move on

UNSPLASH/MOHAMMAD ALI MOHTASHAMI Jika terlalu fokus pada kenapa kita susah move on dan berhenti memikirkan mantan, kita cenderung akan lebih banyak memikirkannya.

Padahal, menurut seksolog klinis, Rachel Sommer, PhD, melupakan seseorang yang telah menjadi bagian dari aspek kehidupan kita adalah hal yang tidak mudah, terlepas dari berapa lama hubungan dibina.

Jadi, beri diri kita waktu untuk berduka dan mengakui perasaan yang sedang dialami, tanpa memberi batasan waktu.

Kita bisa mengalihkan perhatian ke perawatan diri dan mencari kesibukan baru.

Jika terlalu fokus pada kenapa kita susah move on dan berhenti memikirkan mantan, kita cenderung akan lebih banyak memikirkannya.

Baca juga: Ingin Balikan dengan Mantan yang Selingkuh? Pertimbangkan Ini

9. Tak masalah jika masih cinta

UNSPLASH/ELI DEFARIA Alih-alih memaksakan diri mencari cara move on dan menekan diri, tak masalah jika masih cinta dengan mantan. Anggaplah dia sebagai seseorang yang membuat kita menjadi pribadi yang kuat hari ini.

Namun, bagian dari pendewasaaan diri adalah mengakui bahwa cinta tidak selalu cukup untuk membuat suatu hubungan berhasil. Ada banyak faktor lain yang bisa membuat sebuah hubungan bisa berjalan dengan baik dan berkembang.

Move on dari hubungan terdahulu tak selalu berhasil menghilangkan rasa cinta yang pernah kita rasakan. Terkadang, satu-satunya cara untuk merelakan seseorang adalah membiarkannya mendapatkan yang terbaik, termasuk jika itu berarti tidak bersama.

Ada banyak bentuk rasa cinta dan itu bisa berubah dan berkembang seiring waktu.

Biarkan rasa cinta romantis yang pernah kita rasakan dengan mantan berkembang menjadi jenis cinta berbeda yang mencakup rasa peduli dan kasih sayang. Ini akan membantu kita melalui proses pemulihan.

Banyak orang susah move on karena merasa kehilangan. Jadi, cobalah memandangnya sebagai situasi transisi alih-alih kehilangan.

Ingatlah bahwa hubungan yang kita miliki dalam hidup akan bertahan selamanya, dalam ingatan dan perasaan yang kita miliki ketika memikirkannya, kita menjadi seseorang seperti hari ini juga karena mereka dan kita bisa mengambil pelajaran dari mereka.

Baca juga: 5 Tips Redakan Kecemasan Sebelum Katakan Putus pada Pacar