Kompas.com - 06/10/2021, 11:26 WIB

Semua versi diet telur mengharuskan kita untuk makan, terutama makanan berbasis telur.

Ada beberapa versi diet telur yang dapat paling populer, antara lain:

1. Diet telur 14 hari

Jika kita memilih program diet telur 14 hari atau dua minggu ini, kita akan makan tiga kali sehari.

Makanan ringan tidak diperbolehkan, begitu juga dengan minuman berkalori, seperti minuman manis atau soda.

Jika memilih diet telur versi 14 hari, pada satu waktu makan kita harus makan dengan telur.

Makanan lainnya bisa terdiri dari sumber protein tanpa lemak lainnya, seperti ayam atau ikan.

Untuk melengkapi protein di piring, kita bisa menambahkan sayuran rendah karbohidrat, seperti brokoli atau bayam.

Terkadang, buah jeruk diperbolehkan untuk diet telur 14 hari.

Cara diet telur ini kadang-kadang disebut "diet telur rebus" dan mengharuskan pelakunya makan telur rebus, bukan setengah matang, orak-arik, atau digoreng.

2. Diet telur dan jeruk bali

Ini adalah variasi dari diet telur 14 hari dan berlangsung untuk jumlah waktu yang sama.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.