Makanan ini mengandung sterol yang ampuh mencegah tubuh menyerap kolesterol.
Namun jangan mengonsumsinya terlalu banyak, karena kacang juga tinggi kalori. Jadikan kacang sebagai camilan menyehatkan di sela-sela jam makan saja.
Menonton variety show, berinteraksi dengan hewan peliharaan, atau membaca komik lucu juga ampuh untuk menurunkan kolesterol.
Alasannya, tertawa memberikan pengaruh pada tubuh berupa peningkatan HDL alias kolesterol baik.
Semakin banyak tertawa maka akan jauh lebih baik untuk kesehatan kita.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.