Kompas.com - 06/10/2021, 12:36 WIB

Selain sebagai salah satu makanan yang tinggi karbohidrat, kacang merah juga merupakan sumber protein dan serat yang baik, dengan masing-masing 6,99 gram dan 8,1 gram per cangkirnya.

Kacang merah juga mengandung potasium dan zat besi. Konsumsi kacang merah putih atau gelap dapat membantu menyembuhkan peradangan di usus besar.

Baca juga: Manfaat Kacang Merah, Si Kacang Manis yang Kaya Antioksidan

10. Blueberry

Selain lezat, blueberry juga merupakan makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan dikenal sebagai "superfood" atau makanan super.

Blueberry dikenal sebagai superfood karena kandungan senyawa tanaman dan antioksidannya yang tinggi.

Sebagian besar blueberry terdiri dari air serta sekitar 14,5 persen karbohidrat.

Blueberry juga mengandung banyak vitamin dan mineral dalam jumlah tinggi, termasuk vitamin C, vitamin K dan mangan.

Penelitian menunjukkan bahwa blueberry dapat membantu melindungi tubuh kita dari kerusakan oksidatif dan dapat membantu meningkatkan memori pada orang dewasa yang lebih tua.

Baca juga: Peneliti Ungkap Blueberry Dapat Bantu Pengobatan Kanker Serviks

11. Jeruk

Selain tinggi vitamin C, jeruk juga merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan menyehatkan.PIXABAY/COCOPARISIENNE Selain tinggi vitamin C, jeruk juga merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan menyehatkan.
Jeruk mungkin lebih populer sebagai sumber vitamin C. Namun, buah ini juga merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dan menyehatkan.

Jeruk terdiri dari air dan mengandung 11,8 persen karbohidrat, serta merupakan sumber serat yang baik.

Jeruk sangat kaya akan vitamin C, potasium, dan beberapa vitamin B.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.