Kompas.com - 06/10/2021, 12:36 WIB

Buah ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, kalium, dan vitamin A.

Baca juga: Kurma Segar atau Kurma Kering, Mana Lebih Menyehatkan?

14. Lentil

Lentil adalah kacang polong berprotein tinggi yang populer. Ini juga merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Satu cangkir lentil rebus menyediakan sekitar 39,86 gram karbohidrat, 17,86 gram protein, dan 15,6 gram serat.

Lentil juga kaya akan fosfor, kalium, kalsium, dan folat.

Baca juga: 5 Dampak Buruk Tak Makan Karbohidrat

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.