Kompas.com - 06/10/2021, 19:16 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi
|
Editor Wisnubrata

Bersepeda di luar juga dapat meningkatkan semangat, menurut studi pada tahun 2017.

Studi itu mengungkap, orang yang bersepeda ke tempat kerja memiliki risiko stres jauh lebih rendah daripada orang yang bepergian ke tempat kerja dengan transportasi lain.

Meningkatkan ketangguhan mental

Bersepeda secara intens dapat membangun kekuatan mental secara serius.

Dengan melawan ketidaknyamanan karena sesak napas dan lelah secara fisik, kita dapat membangun kepercayaan diri dan harga diri.

"Setelah sesi bersepeda yang sulit, kita bisa berpikir semua yang saya lakukan hari ini tidak ada apa-apanya dibandingkan bersepeda," jelas Qayed.

Sarana pelarian yang baik

Menurut Pebbles, bersepeda dengan diiringi musik bisa menjadi pengalaman yang sangat meditatif.

"Kita bisa menyatu dengan sepeda, dan benar-benar terhubung dengan tubuh kita."

Ia menambahkan, bersepeda dapat menjadi cara yang baik untuk melepaskan diri dari rutinitas.

Baca juga: Tak Mungkin Ada Orang yang Lupa Cara Bersepeda, Kenapa?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber SELF
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.